ワークショップのご案内

増子浩介は、以下のような方々を対象にワークショップを展開しています。

　　・ ダンサー、俳優、音楽家、スポーツ選手 など
　　・ 一般（主婦、シニア など）
　　・ ダンス経験者、ダンスを始めたい方 など

これらのワークショップの特徴は、リラクゼーションの技法として リラクゼーション・ストレッチ を取り入れていることです。

■リラクゼーション・ストレッチとは

床の上で仰向けになり、リラックスした状態で極めてストレスの少ないトレーニングを行う 究極のリラクゼーション・ストレッチ です。

意識と身体を開放し、呼吸とともに小さな動きを連続させながら、動きと呼吸を関連付け大脳に記憶させることで、運動や呼吸、精神的な安定、内層筋を静かに鍛えることができます。

ダンサー・俳優・音楽家・スポーツ選手などのパフォーマンス能力を向上させるトレーニングとして非常に有効です。

また、脊柱や骨盤等のゆがみを自ら矯正し、習慣になっている身体の動かし方や姿勢などを改善するため、美容や健康にも効果があります。

体に負担を掛けないので、シニアの方々の健康維持のトレーニングとしても最適です。

増子浩介は、ワークショップなどを通してこの リラクゼーション・ストレッチ を広めています。

あなたもぜひ、「楽な身体作り」を知る喜び を体感してください！
　

■私も体験しました！ ★ピアニスター・ヒロシさん 　全身で楽に呼吸をする・・・これは単純なようで、なかなか意識しづらいことですが、楽な呼吸さえ得られれば、身体を動かそうと躍起にならずとも、自然に身体がついてくると、アルティメイト・ストレッチが気づかせてくれました。増子先生の温かい人柄に接しつつ、あなたも心や身体を真に自由に解放しトレーニングを楽しんでみては？ ★ T・Cさん（７７歳主婦） 　早いもので、このレッスンを初めてから５年が過ぎました。最初は訳も分からずただ言われるままに体を動かしていましたが、レッスンの後にトイレに行きたくなる事と、特定の動作の時にきまって軽く咳き込んでしまう事に気づき、その体の反応が不思議で続けてみようと思いました。その後は次々と全身の隅々の感覚とか、小さなエネルギーをいかに大きく使うか、身体の力を抜いて思い切り伸びたときの心地よさを感じています。 ★T・Mさん（３６歳　女性　ダンサー） 　身体がニュートラルに戻り、心と身体をリラックスさせる事が出来ました。意外に力が抜けない事にも気づかされました。良いレッスンだと思います。」 ★ O・Hさん（３４歳　女性　フィットネスインストラクター） 　仕事柄身体を酷使しているせいでしょうか、大変気持ちよく、しかも全身が楽になるのは事実だと思います。定期的にレッスンに参加出来ないのが残念です。

■リラクゼーション・ストレッチを取り入れたワークショップ

お問合せはこちらへ。

【一般　向け】

・リラクゼーション・ストレッチ　　　生徒募集中
　田沢澄子バレエスタジオ&タップダンスカンパニー （毎週土曜午後７時〜）


・【ダンサー・俳優・アスリート　向け】

・増子浩介コンテンポラリーダンスワークショップ
　内容：　 (1) ストレッチ、(2) コンビネーション、(3) インプロビゼーション

 
（写真：平成18年5月22日／於：名古屋市青少年文化センター「アートピア」第1スタジオ）