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・ ダンサー、俳優、音楽家、スポーツ選手 など これらのワークショップの特徴は、リラクゼーションの技法として リラクゼーション・ストレッチ
を取り入れていることです。 ■リラクゼーション・ストレッチとは 床の上で仰向けになり、リラックスした状態で極めてストレスの少ないトレーニングを行う 究極のリラクゼーション・ストレッチ です。 意識と身体を開放し、呼吸とともに小さな動きを連続させながら、動きと呼吸を関連付け大脳に記憶させることで、運動や呼吸、精神的な安定、内層筋を静かに鍛えることができます。 ダンサー・俳優・音楽家・スポーツ選手などのパフォーマンス能力を向上させるトレーニングとして非常に有効です。 また、脊柱や骨盤等のゆがみを自ら矯正し、習慣になっている身体の動かし方や姿勢などを改善するため、美容や健康にも効果があります。 体に負担を掛けないので、シニアの方々の健康維持のトレーニングとしても最適です。 増子浩介は、ワークショップなどを通してこの リラクゼーション・ストレッチ を広めています。 あなたもぜひ、「楽な身体作り」を知る喜び
を体感してください！ ■リラクゼーション・ストレッチを取り入れたワークショップ お問合せはこちらへ。 【一般 向け】
・増子浩介コンテンポラリーダンスワークショップ
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